Leuanvetoprojekti osa 2

Tein siis eilen tuon ensimmäisen leuanvetotreenin ja tänään oli vuorossa jo toinen osa. Huomenna käyn tekemässä viikon kolmannen treenin, mutta sen päivitys tulee vasta sunnuntai-iltana tai maanantaina, sillä lähden treenin jälkeen samantien kohti Helsinkiä ystäväni kanssa. Lähdemme risteilylle minilomalle rentoutumaan pois näistä arjen kuvioista.

Minun täytyy tuotapikaa lähetä vielä keikalle eli hiusten tuunaamista ja sotamaskin laittamista on vielä tänää ohjelmistossa. Tässä kuitenkin tämän päivän leuanvetotreeni (lisään myös painon tähän jatkossa, jotta voi seurata kuinka sekin vaikuttaa asiaa jos se muuttuu suuntaan taikka toiseen):

Viikko 1 (ohjelmassa -2) treeni 2
(paino 72,2 kg)

• 1 negatiivinen (palautus 90s)
• 1 negatiivinen (palautus 90s)
• 1 negatiivinen (palautus 90s)
• 1 negatiivinen (palautus 90s)
• 1 negatiivinen 

Eka lasku tuntu ihan hyvältä ja pysty melko pitkään pistämään hanttiin. Tuo lyhyempi palautusaika kyllä tuntui heti ja seuraavat tulikin huomattavasti nopeammin alas :D