2 treeni näyttää siis tältä:
A1 Penkillenousu käsipainot käsissä
A2 Alataljasoutu (salilla ei kyllä alataljaa ollu, mutta sovelsin saman liikkeen seisten)
B1 Romanialainen maastaveto
B2 Ylätalja vastaotteella
C1 Takaolkapääsoutu taljassa narulla
C2 Vatsarutistus jumppapallolla
Infrapunasaunassakin kävin taas treenin jälkeen. Tällä kertaa viihdyin puoli tuntia rentoutumassa. Vieläkään ei ruvennut hiki puskemaan kunnolla. Vasta 20 minuutin jälkeen kasvoihin alkoi ilmestyä hikipisaroita ja kyljestäkin lähti valumaan yks pisara. Koko kroppaan tuli kyllä nahkea pinta, jollainen olisi loistava tankoillessa. Pitäisi vissiin käydä istumassa infrapunasaunassa aina vähän ennen tankotreenjä :D Harmi vaan ettei tankostudiolla ole infrapunasaunaa, muista saunoista puhumattakaan.
Kuva: Jose Ahonen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti